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我是一个家庭主妇,两个女儿的妈妈。因为要...

我是一个家庭主妇,两个女儿的妈妈。因为要接送小女儿上学,初中文化找不到合适的工作。每天闲在家里就“胡思乱想”,我有一个姐姐已经有两个女儿大的15岁小的2岁,现在还要生三胎!主要是还穷得很,连生孩子的钱都还没有!我娘家父母身体非常不好,常年靠药物维持生命,领国家低保渡日。我就很焦虑,脑袋里不停的想姐姐家的糟糕事,她生了三胎,自己日子都难过,父母肯定顾不上了。赡养父母就落我一个人身上了,而我又没有工作,也有两个孩子……我就一直想这些,想她的事,想得头痛……谁能开导一下我,我是不是抑郁了?我不想抑郁,我只想教育好两个孩子,让她们过上好的生活。

时尚的寒琼  
孙冬冰的回答
孙冬冰心理咨询师

你是一个善良、有责任感、看中亲情的人,你为父母养老问题、姐姐经济状况、孩子教育问题感到焦虑,非常理解你的这些想法。但是在家胡思乱想是解决不了问题的。可以利用闲暇时间做一些力所能及的事,一方面用收入补贴父母,另一方面也可以转移注意力,忙起来就没有时间胡思乱想了。