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我真的快疯了

我是个准高三生,在别人看来我一直是个很懂事的孩子,我也真的如此,初中我的成绩一直很优秀,上了高中一会成绩急转直下,一直在中上徘徊,虽然我家人没有表现出来什么,但我真的感觉他们有失望,心里真的压抑,我逼自己学学学,但我不管怎么学都干不过那些聪明的孩子,而且,我前段时间已经开始失眠,甚至自残了两次,我不敢告诉任何人,不想让家人担心更怕同学说我作,我真的不知道怎么下去,他们对我的期望太高了,我很害怕,而且高中不在家乡,也没用太知心的朋友,我只能一个人和自己说说,我能意识到自己心理出了问题,但我真的不知道该怎么办

小六娃  
卢红臻的回答
卢红臻心理咨询师

懂事的孩子,你一直都在为懂事努力,过于关注自己在别人眼里的表现了,这会让你很压抑。如果你把注意力转移到学习内容上,不要在意成绩结果,慢慢地会发生变化的。