烦躁的性格怎么改

如何改变自己烦燥的性格，就是做事没耐心 实际上也不是那样想的，可有时候因为一时的烦燥说一些不受听的话，给朋友留下不好的印象，以为我就是那么刻薄 我这种性格还能改吗？