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我不知道该怎么办

我是个留守儿童,从小我奶奶就很喜欢打我,上小学被同班同学欺凌,上初中因为有阴影也被同学欺负,同时我妈经常对我实施冷暴力,以及言语侮辱,有时也会体罚,我爸在外地打工,我成绩越来越差(并没说因为他们,可能他们也有些原因)。我现在高中了,我才知道我妈很久之前就在赌博,欠了很多钱,还要求我爸与她一同承担,后来他们离婚了。现在我十六岁,无心学习,只想玩,也没有什么朋友,我不知道该怎么办才能变得阳光开朗,好好学习

欢腾的容柔  
陈鹏的回答
陈鹏心理咨询师

高中有一门课程叫做生涯规划课,应该对你的问题会有所帮助。同时,你可以寻求学校与社会的帮助,现在每个学校都有咨询室的,认知行为治疗很适合你的状态。