如何能正常接受朋友脱单并稳定情绪

2019年6月6日下午3:45分，我的闺蜜告知我脱单了。
我无法祝福她，只能很生气的告诉她：我们还是不要见面了，爱怎么样怎么样吧。
因为，这是我最后一个朋友脱单，也就意味着我的朋友圈里只有我是单身。
我注重自身情绪，每天晚上都会抱着被子翻来覆去，如同孩子一般嚎啕大哭。最大的感觉就是抛弃和丧失了一些东西。本以为这样的事情可以轻松度过，但后续的情况就越来越严重了。比如在公共场所认真读书的时候会无意识的垂泪、深夜无法入睡（迄今为止基本上两天加起来只睡了八个小时多一点）、怨恨其他脱单的朋友等。
我深刻的知道自己现在处于自作孽不可活情绪崩溃的状态。但是我真的没办法去接受这个事实还有后续的发展，以至于接连想起原生家庭（这是指父系母系两大家族）的日常催婚产生一定程度的恐惧，继而有悲观厌世、伤害他人的想法。
在这段危机期间，我与家人并没有任何程度的交流，和其他脱单的朋友有所交流，但是具体概括的回复如下：
1.其实你很想谈恋爱，但你就是不想承认；
2.她对你和对他的爱无冲突，都是一样的；
3.你把所有人的照顾都看成了理所应当；
4.我不生你气，我相信你自己会想明白的。（这是最后一个脱单朋友的回复）
此外，我还通过看一些比较乐观的视频来摆脱。但一旦放下手机就会彻底嚎啕大哭，反复循环，无所遁形。庆幸的是无自杀自残倾向。

本人女，现就职某机关单位，自幼儿园期间屡遭校园暴力（心理欺凌），父母夫妻关系较为良好，但因家庭差距过大（凤凰男和孔雀女的关系）经常有言语争执（两人非自由恋爱，由外婆和姨妈主导的相亲）。对男生十分恐惧（除荧幕演员）。曾经因家人脱单产生暴力倾向（如毁坏婚礼、在葬礼用玻璃酒瓶打人等）。

希望能够得到帮助，平稳度过该阶段，因为总觉得这是最后一道防线了。谢谢。