其实我并不知道自己有没有得抑郁症 总之大... 其实我并不知道自己有没有得抑郁症 总之大多数的时间我都感觉活着没意思 白天收着所有的情绪，就算不开心也强行忍着 而在晚上安静下来的时候，无力感被无限放大 我经常失眠，而且睡觉极浅，基本每天都会做梦 我不知道这是不是正常的，而且我非常容易被影响情绪，如果看了负面的东西，会好长时间缓不过来，而且我有社交恐惧，我害怕人多的地方，如果被人围着，我会感觉空气逐渐变的燥热，会呼吸困难，会脸红的不知所措，和陌生人说话会脸红，被人注视会脸红，面对镜头会尴尬到脸红，我无法控制，我的手机便签里有很多负能量的东西，此时的我心很慌，害怕陌生人的接近，如果不小心被碰了一下，会像受惊的小鹿般使劲后退，而这种感觉只能自己在密闭的空间里，自我缓解，其实我很累
其实我并不知道自己有没有得抑郁症 总之大...
其实我并不知道自己有没有得抑郁症
总之大多数的时间我都感觉活着没意思
白天收着所有的情绪，就算不开心也强行忍着
而在晚上安静下来的时候，无力感被无限放大
我经常失眠，而且睡觉极浅，基本每天都会做梦
我不知道这是不是正常的，而且我非常容易被影响情绪，如果看了负面的东西，会好长时间缓不过来，而且我有社交恐惧，我害怕人多的地方，如果被人围着，我会感觉空气逐渐变的燥热，会呼吸困难，会脸红的不知所措，和陌生人说话会脸红，被人注视会脸红，面对镜头会尴尬到脸红，我无法控制，我的手机便签里有很多负能量的东西，此时的我心很慌，害怕陌生人的接近，如果不小心被碰了一下，会像受惊的小鹿般使劲后退，而这种感觉只能自己在密闭的空间里，自我缓解，其实我很累
您好。能理解您现在的感受，很压抑又很想摆脱压抑。从您描述看的确有一些抑郁症状，如悲观、晨轻夜重、睡眠障碍、社交困难，但是否是抑郁症还需进一步考察。但无论怎样，你希望改变现状，这种努力是积极的。应对抑郁的方法是有的，您方便的话可以私聊，我可以给些建议。