即将进入高三，但是成绩一直上不去 高二开...

即将进入高三，但是成绩一直上不去
高二开始的时候考的特别好，但我记得那段时间特别压抑，什么事都不想做，但是奇怪的是我能静下心来，好好写作业，考试也是不会紧张。
后来心情慢慢变好了'，但是成绩却下来了，注意力一点都集中不了，由于成绩落差太大，我现在一想到学习和考试，心里就会特别慌，这样就更没有动力学习。
真的不知道该怎么办了