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有声音就睡不着，睡觉环境避免不了有声音（呼噜声）怎么办，一晚上没睡
呼噜声的干扰让你睡不着，你越睡不着对着呼噜声越抵触，你越抵触就更加睡不着，这样就形成了一个失眠的恶性循环，让你难以入眠。如何解决这个问题呢？那就是接纳声音的存在。如何真正做到在行动上的接纳，产生理想的效果？请到我的主页关注我，私聊我。
怎样能睡着，难道只能去开安眠药？
有声音就睡不着，睡觉环境避免不了有声音（呼噜声）怎么办，一晚上没睡
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