压力山大 我为什么总是在乎别人的看法，为一个眼神，过一句话就会想别人是不是对不满，故意这样做的，我为在别人的看法总是非常谨慎。其实我内心也是很自卑的，我总是以别人的看法衡量自己做人的标准。不要以敞开心扉面对身边的人。总是走不出去怎么办？
压力山大
我为什么总是在乎别人的看法，为一个眼神，过一句话就会想别人是不是对不满，故意这样做的，我为在别人的看法总是非常谨慎。其实我内心也是很自卑的，我总是以别人的看法衡量自己做人的标准。不要以敞开心扉面对身边的人。总是走不出去怎么办？
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先从您的文字中感受到了您纠结矛盾的心理，一方面自己是个敏感自卑的人，特别在意别人的看法，希望从他人反馈中来知道自己的行为是否合理，另一方面又希望自己成为更有力量的人，不要过多在乎他人的看法。
其实，敏感自卑虽然有它不好的地方，但是也有它的优势，凡是又缺点必然就有它的优点，正如你所说的，这样的性格也使你成为一个很谨慎的人，能够更加理解他人的行为，但我也感觉到您希望自己不要过多的为他人而活的那种心理。
当您着眼于别人的时候，我们对自己的感受就缺席的，我们可以试着将注意力，拉向自己，多关注自我的感受，慢慢的多次的练习。从而弱化对关注别人的敏感度，而能更加关注于自身。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。