我该怎么走出抑郁

我是一个大二的学生，现在在抑郁状态和慢性胃炎的折磨中痛苦不堪。想要摆脱抑郁，感受幸福。大概三个月前，我因为慌度了一年半的大学时间而迷茫。觉得没有目标，没有方向。找不到意义。然后在一天深夜醒来，觉得异常难受，就像掉进了深渊无法挣脱。然后就开始一个星期闷闷不乐的日子。过后好了起来，然后一个月后又闷闷不乐大概一个星期。大概每个月都会抑郁一个星期吧。不过因为没啥压力所以都很快能自我调节。在6月5号，中午吃了饭后觉得胃疼。然后6月7号早上早起之后情绪变得很低落。胃不舒服和情绪低落难受持续了几天之后，心情变得很焦虑。有时候焦虑到手脚发麻，在教室里坐立难安。然后受不了了就去医院检查胃，是慢性胃炎。然后焦虑的状况好了很多但是这两天变得很抑郁。闷闷不乐提不起精神，晚上躺着悲伤的感觉一阵阵冲击我的心脏。早上很早就醒，然后就心情难过。我知道心情难过对身体和胃不好，身体不好又影响我的心情。我觉得自己的状况还没那么糟糕，但是压抑难受也是真的。很想走出来，重新拥抱我美好的生活。我到底该怎么样摆脱这种状态，更好的生活？