个人情感问题请求帮助 我心理上有很大的问题，我和我男友分手很大部分原因是被我导致的，我觉得我被第一段感情影响很大，阴影面积很大，接下来的每段感情都很害怕被欺骗，被背叛，和不尊重，我不知道要怎么处理这样的问题，特别是一些明明没有发生的事情，就会想象的很糟糕，然后很愤怒，然后就把所以的情绪发泄到别人身上，导致别人无法忍受，事情发生的时候我真的无法控制自己，但是发生过后我很后悔为什么一直要这样用伤心别人的方式对待别人，为什么就是控制不住自己，我真的不想伤心别人，我真的想改变
个人情感问题请求帮助
我心理上有很大的问题，我和我男友分手很大部分原因是被我导致的，我觉得我被第一段感情影响很大，阴影面积很大，接下来的每段感情都很害怕被欺骗，被背叛，和不尊重，我不知道要怎么处理这样的问题，特别是一些明明没有发生的事情，就会想象的很糟糕，然后很愤怒，然后就把所以的情绪发泄到别人身上，导致别人无法忍受，事情发生的时候我真的无法控制自己，但是发生过后我很后悔为什么一直要这样用伤心别人的方式对待别人，为什么就是控制不住自己，我真的不想伤心别人，我真的想改变
首先，你想改变自己，就要先知道自己为什么这样，又是为什么无法自控，每一份情绪都不是无缘无故生出来的，姑娘，你也是个受害者，不能这样自责，将一切都归咎于自己。现在你需要的是，先把自己解脱出来，从上一段被伤害的阴影走出来，下一步你才有余力关爱别人，自然也就不会伤害别人了，对吧