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是不是自卑

有时候走到旁边有人切言切语说话,甚至对方有时候可能都不认识,大多数也是认识的,就总感觉说的会不会是我,是说我点啥呢吧,为啥会这样,算自卑表现吗

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李肖飞的回答
李肖飞心理咨询师

你好!
自卑是一种自我评价,一种在认知上产生偏差的,认为自己是无能软弱的情感。
自卑的人他们认为自己比不上别人,总会认为自己的能力不行,做什么事情都做不了。
心理上的表现:
自卑的人,情绪低沉,郁郁寡欢,常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往,只想与人疏远,缺少朋友,顾影自怜,甚至自疚、自责;自卑的人,缺乏自信, 优柔寡断,毫无竞争意识,抓不到稍纵即逝的各种机会,享受不到成功的欢愉;自卑的人,常感疲劳,心灰意懒,注意力不集中,工作没有效率,缺乏生活乐趣。
另外过高自尊的自卑,会难以接受别人的评价,哪怕是比较客观的,非常在意别人的眼光,非常在意自己在别人心中的样子。
生理上
自卑的人,免疫系统功能可能不太好,容易使容易生病,如头痛、感冒、乏力、焦虑、反应迟钝等。