抑郁了很久很久，可能从出生开始就是这个状... 抑郁了很久很久，可能从出生开始就是这个状态，每天什么事也不想做。对什么都不感兴趣，明明穿好衣服，准备出门，可是因为自己想东想西又把自己锁在了房里，不知道干什么。只知道打游戏麻痹自己。总是很在乎别人的眼光，不敢和人交流。心里头有了很久的自杀的想法。想了想自己什么都不会。还不如死了一了百了。 但是。也不知道怎么死。又怕痛。又不想跳楼。 真的好孤独。没有人懂我。
抑郁了很久很久，可能从出生开始就是这个状...
抑郁了很久很久，可能从出生开始就是这个状态，每天什么事也不想做。对什么都不感兴趣，明明穿好衣服，准备出门，可是因为自己想东想西又把自己锁在了房里，不知道干什么。只知道打游戏麻痹自己。总是很在乎别人的眼光，不敢和人交流。心里头有了很久的自杀的想法。想了想自己什么都不会。还不如死了一了百了。
但是。也不知道怎么死。又怕痛。又不想跳楼。
真的好孤独。没有人懂我。
您好！
根据您的自述，觉得自己什么都不会，很在乎别人眼光，不敢和人交流，有抑郁，对什么不敢兴趣。
同时会用游戏麻痹自己，这个似乎形成了一个闭环。
一方面对外界事物有害怕，一方面又不接受自己在家呆着。
不允许在家呆着打游戏，又不敢出去或者不知道出去的意义，提不起兴趣。
似乎无论选出门还是宅在家就无法让我们开心舒服。
这样的矛盾状态，好像还在一直持续，这样的矛盾也消耗着我们的能量，产生了自责，甚至有自杀的想法。
想要打破这种情况，可能要从多方面入手。只是给自己鼓劲儿，积极暗示喝心灵鸡汤可能没有太大作用。
例如：从自己对什么都不敢兴趣入手。这个往往是抑郁的表现之一，对什么都不敢兴趣的人，也几乎不可能有出门的欲望，因为无欲无求不需要社交活动。当然这种不感兴趣无欲无求的背后可能是有创伤，有被压制的结果。例如 父母比较强势严厉，自己很多时候无法做主，无法自己决定事情导致的“假性对什么都不敢兴趣、无欲无求”。表明上不敢兴趣，实际上因为是受过创伤，失去了主动去探索时间，追求自我的需要。从不感兴趣入手找个专业的心理老师，就会自己的内心这种矛盾又稳定，痛苦的心理状态。再如，不敢和人交流，在乎别人都需要解决