不知该怎样调整自己 生娃2个多月了，老公在上班，我一个人在他工作的城市，租房带娃，我害怕一个人在家，确又不得不一个人在家，每天最期待的就是他下班的时候，每天最害怕的就是他上班的时候，好像他走了，这世界就只剩下我一个人了，我抱着娃心里不知所措，在房间里来回地走，心跳加速，脑袋一片空白，呼吸急促，不知道该怎么办？怀孕之前就焦虑症了很久，现在感觉那种恐惧感又回来了，怎么甩都甩不掉。。。。。。。。怎么办。。。
不知该怎样调整自己
生娃2个多月了，老公在上班，我一个人在他工作的城市，租房带娃，我害怕一个人在家，确又不得不一个人在家，每天最期待的就是他下班的时候，每天最害怕的就是他上班的时候，好像他走了，这世界就只剩下我一个人了，我抱着娃心里不知所措，在房间里来回地走，心跳加速，脑袋一片空白，呼吸急促，不知道该怎么办？怀孕之前就焦虑症了很久，现在感觉那种恐惧感又回来了，怎么甩都甩不掉。。。。。。。。怎么办。。。
焦虑是对环境的不适应完成的。老公是你在新城市的唯一依靠，他时刻陪在身边才有安全感。建议你转移对老公出去和回来的细节关注，有带孩子这个重任等你呢，读一些育儿方面的书籍，也趁此机会提升自己，为今后在这个城市立足做好准备。能和老公团聚，是件多么美丽的事啊。希望平台老师们的各种方法能够帮助你。祝好！