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我妹要中考了，他真的压力山大，从刚上初中考试就焦虑，现在初三还这样，中考更严重了，怎么办！
您好，所有参加大考的人压力都会很大，每天都被老师家长说中考高考对人生如何如何重要，无形中也加大了个体的压力，但从另一个角度来说，压力的确是一种动力，在适度的范围内可以提高人对某事的专注力，如果过度的压力会带来一些负面的影响。马上就中考了，户外的运动，出汗，保持足够的睡眠，都是缓解焦虑的有效方式。告诉妺妺，不要过高期待，正常发挥就是最大的胜利。
怎么缓解压力啊
我妹要中考了，他真的压力山大，从刚上初中考试就焦虑，现在初三还这样，中考更严重了，怎么办！
您好，所有参加大考的人压力都会很大，每天都被老师家长说中考高考对人生如何如何重要，无形中也加大了个体的压力，但从另一个角度来说，压力的确是一种动力，在适度的范围内可以提高人对某事的专注力，如果过度的压力会带来一些负面的影响。马上就中考了，户外的运动，出汗，保持足够的睡眠，都是缓解焦虑的有效方式。告诉妺妺，不要过高期待，正常发挥就是最大的胜利。