最近总是会想到自己做的不够好的事 变得烦... 最近总是会想到自己做的不够好的事 变得烦躁 心跳加速 明明知道都是些不值得一提小事 但是就算一天下来累得不行 睡前闭上眼 这些东西又溢进脑子里 责备自己为什么不把事情做好点 觉得自己当时很糗 很笨... 唉 我最近真的太敏感太敏感了
最近总是会想到自己做的不够好的事 变得烦...
最近总是会想到自己做的不够好的事
变得烦躁 心跳加速
明明知道都是些不值得一提小事
但是就算一天下来累得不行
睡前闭上眼 这些东西又溢进脑子里
责备自己为什么不把事情做好点
觉得自己当时很糗 很笨...
唉
我最近真的太敏感太敏感了
您好！您最近变得烦躁，似乎对自己有很多的不满，而且对外界变得越来越敏感。是这样的吗？
您的情绪背后是希望您自己能把优秀的一面展示给别人，是一种积极向好的心理状态。尽管如此，如果您只采用自我责备、自我否定的方法来要求自己，于您的心理健康又是不利的，也是不容易达到效果的。
所以建议您多采用觉察反思、总结提升、自我激励等正向的方法让自己变得越来越优秀。您认为呢？祝好！
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