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越是快要考试越是看不下去书[大哭]
越是快要考试，越是看下去书。请觉察一下，你的脑海里都想到了什么呢？把这些想法找出来，加以辩论，因为它是导致您焦虑的因素。 除此之外，我们还可以做一些放松练习。如果焦虑指数过高的话，还可以采用系统脱敏疗法帮您解决考试焦虑问题。 当我们能够把考试焦虑水平调至适中，我们就能够在考试中做到超常发挥，取得理想的成绩。 如需进一步帮助，请到我的主页关注我，私聊我。
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越是快要考试，越是看下去书。请觉察一下，你的脑海里都想到了什么呢？把这些想法找出来，加以辩论，因为它是导致您焦虑的因素。
除此之外，我们还可以做一些放松练习。如果焦虑指数过高的话，还可以采用系统脱敏疗法帮您解决考试焦虑问题。
当我们能够把考试焦虑水平调至适中，我们就能够在考试中做到超常发挥，取得理想的成绩。
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