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控制不住自己老是胡思乱想怎么办

控制不住自己老是胡思乱想疑神疑鬼怎么办,

欢喜的寄曼  
范丞的回答
范丞心理咨询师

这种情况有多久了呢?之前有没有遇到过什么样的刺激性的事件,需要分析出问题的根源,然后调整情绪与思维,建议具体私聊咨询。