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从小父母就对我娇生惯养，导致我有了霸道，自私的性格人际关系极其糟糕，这严重影响我学习时的效率，容易走神，注意力不集中。我该怎么办，怎样使注意力集中？
觉察到自己有些霸道、自私，这是你自我成长的开始。有觉察就要有改变，学会遇事冷静，换位思考，尊重别人的感受，慢慢改善人际关系。理顺困惑情绪以后，干扰注意力的因素自然会减少。也可以通过行为训练，提高专注力。
我该怎么办？怎样注意力集中？
从小父母就对我娇生惯养，导致我有了霸道，自私的性格人际关系极其糟糕，这严重影响我学习时的效率，容易走神，注意力不集中。我该怎么办，怎样使注意力集中？
觉察到自己有些霸道、自私，这是你自我成长的开始。有觉察就要有改变，学会遇事冷静，换位思考，尊重别人的感受，慢慢改善人际关系。理顺困惑情绪以后，干扰注意力的因素自然会减少。也可以通过行为训练，提高专注力。