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我总是想把事情做的很好,而且总喜欢顾及别人的感受,有一些事自己想不开,就总会在脑子里出现,睡眠不好,脾气暴躁,心里小的这个情况怎么控制。
这可能与你的成长经历有关的,与你的自动思维模式有关,可以试着觉察自己
为什呢心里想的多,而且心小
我总是想把事情做的很好,而且总喜欢顾及别人的感受,有一些事自己想不开,就总会在脑子里出现,睡眠不好,脾气暴躁,心里小的这个情况怎么控制。
这可能与你的成长经历有关的,与你的自动思维模式有关,可以试着觉察自己