我是个过于敏感的孩子。 父母虽然很爱我，... 我是个过于敏感的孩子。 父母虽然很爱我，但是我不相信无条件的爱，可能是源于鼓励式教育吧，虽然我很少被批评，但是从小可能就觉得只有自己对别人好或者自己有什么优点才会得到别人的爱。 我是个自卑的孩子。 虽然我没有表现出来，但是我知道我是，那些夸奖我总觉得不是属于我的，我不是一个很好的人。就算有人夸奖我，我也会觉得是因为外部因素而不是因为我自己，他们眼里的不是真的我。我不敢表现出真正的自己，因为我不能接受自己的不完美，我是个悲观的人，但是我要表现的很乐观。 我是心理学在读本科生，我知道这一切是不对的，我应该接受自己，但是我做不到。所以我更加否定自己。抑郁症的遗传因素在我这里是有的，虽然我没有到达抑郁症确诊的程度，但是有比较多的抑郁情绪。我几乎每天都会运动，每周都会游泳，原因一个是我觉得自己应该变瘦一点，虽然我不胖，但是我不能接受自己现在的身材，另一个原因是运动能让人快乐一点，我怕自己抑郁，所以我选择求助吧。 我想做一个充满爱的人，想做一个温暖自己也温暖别人的人，但是我不能温暖自己，这时候我会很痛苦，想哭。但是我又不允许自己表现出来，就像我现在很想给这段话加一个温暖的结尾。结束吧，就这样
我是个过于敏感的孩子。 父母虽然很爱我，...
我是个过于敏感的孩子。
父母虽然很爱我，但是我不相信无条件的爱，可能是源于鼓励式教育吧，虽然我很少被批评，但是从小可能就觉得只有自己对别人好或者自己有什么优点才会得到别人的爱。
我是个自卑的孩子。
虽然我没有表现出来，但是我知道我是，那些夸奖我总觉得不是属于我的，我不是一个很好的人。就算有人夸奖我，我也会觉得是因为外部因素而不是因为我自己，他们眼里的不是真的我。我不敢表现出真正的自己，因为我不能接受自己的不完美，我是个悲观的人，但是我要表现的很乐观。
我是心理学在读本科生，我知道这一切是不对的，我应该接受自己，但是我做不到。所以我更加否定自己。抑郁症的遗传因素在我这里是有的，虽然我没有到达抑郁症确诊的程度，但是有比较多的抑郁情绪。我几乎每天都会运动，每周都会游泳，原因一个是我觉得自己应该变瘦一点，虽然我不胖，但是我不能接受自己现在的身材，另一个原因是运动能让人快乐一点，我怕自己抑郁，所以我选择求助吧。
我想做一个充满爱的人，想做一个温暖自己也温暖别人的人，但是我不能温暖自己，这时候我会很痛苦，想哭。但是我又不允许自己表现出来，就像我现在很想给这段话加一个温暖的结尾。结束吧，就这样
学了心理学，会更容易疏导自己的情绪。
1.人都有自卑的时候。这也是人的一种正常情绪。可以试着接纳自己，安慰和疏导自己。每个人都不完美对么？而不完美的我们就成了这个世界上独一无二的存在。建议您看两本书。海蓝博士的《不完美，才美》。读过以后你会发现，没有谁的情绪是100%乐观的。还有一本是《自卑与超越》。读后你会发现自卑不单单是负面的情绪，如果你利用的好，可以转化成对自己有利的动力。
2.这和您对自己的认知方式有关。是否可以尝试多肯定自己的优点，扬长避短，另外也要勇敢一点秀出真实的自我，包括真实的情绪和表现。
3.可以试着经营好自己的学习和生活，用行为来治愈自己。每天给自己制定一些小目标。达到了就给自己点个赞或者奖励下自己。凡事都是因果。你种下了每天认真生活的因。就会收获充实自信的自我。
加油！~