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各位老师好 马上要考试了 得上台讲课 这几天我特别焦很紧张 一个字都看不进去。我感觉自己太没用了 请问下有什么快速缓解紧张的感觉？谢谢
如果是上台讲课让你紧张的话，可以提高去那个教室熟悉一下环境，在没人的时候站上那个讲台感受现场，想象自己在众人前顺利讲课的样子。对于看不进书也不用特别紧张，相信自己，之间的知识积累已经在你的心里成形了，而且一次考试决定不了什么，保持努力的心态就好。相信你可以取得好成绩的，加油！
考前紧张焦虑感
各位老师好 马上要考试了 得上台讲课 这几天我特别焦很紧张 一个字都看不进去。我感觉自己太没用了 请问下有什么快速缓解紧张的感觉？谢谢
如果是上台讲课让你紧张的话，可以提高去那个教室熟悉一下环境，在没人的时候站上那个讲台感受现场，想象自己在众人前顺利讲课的样子。对于看不进书也不用特别紧张，相信自己，之间的知识积累已经在你的心里成形了，而且一次考试决定不了什么，保持努力的心态就好。相信你可以取得好成绩的，加油！