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重度抑郁症

我小学五年级就随爸妈去了外地,之后上了初中,爸妈就不怎么管我了,爸妈就从来不会关心我怎么样,生病了还是有心事了,他们从来不知道,而且我在初中每一天都很难熬,每天都很难过,一点都开心不起来……现在读高中了,读了一个职高,回到了自己家乡读,爸妈还在外面自己开店,我已经读了大半年了,快一年他们也从来没有驱寒问暖过,就连我外婆舅妈我在说我爸妈怎么一点都不关心我,和他们说了,我爸反而说了一句怎么大了,还这么矫情,以前我还会我同学一起玩,现在我已经都不知道该玩什么了,和同学在一起也不知道聊什么了,感觉自己一个人很好,但又害怕一个人。家长总在说要好好读书,就不知道为什么特别特别不想读书,有时候很累很累和爸妈说了他们只会说别人不也这样,我好几次都觉得可能只有自己死了这一切才会好,我现在对世界已经不抱有希望了,很难过,有时候爸妈总是你成绩那么差,居然还有心情玩,你怎么心情那么好,到后来我不管在谁面前都是笑嘻嘻的,但从来没有人懂我。

小怪兽  
蔡领丽的回答
蔡领丽心理咨询师

在现实生活中没有任何社会支持的话,你就得找一个专业的与你匹配的咨询师,与咨询师建立稳定的,有质量的,被接纳,包容的咨访关系,让你这个长期以来被忽视的心理创伤在这段关系里慢慢得到疗愈和修复。

蔡领丽心理咨询师

推荐你看周梵的一本书《当你开始爱自己,全世界都会来爱你》,当身边没有人爱你时,你需要学会成长。成长的第一步就是我要学会承担,我要明白我的命运是我造成的,往外怪罪别人是不会改善你的命运的。如果是别人决定你是活在天堂还是地狱,那么你要想活在天堂还是地狱,取决于谁?举个例子说,如果你的天堂和地狱要靠你爸妈给的话,那你想过好日子取决于谁的改变?取决于你爸妈的改变,你爸妈如果不变的话,你会一辈子在地狱里待着。而通常你指望别人改变,通常你都会失望。尤其是我们带着这样那样要求的话,别人会更难改变,这就像我们想改变天气一样难。所以我们得学会承担,任何人任何事,引起我的情绪,我都得向内观,觉察我自己怎么了,学会自己关注自我的情绪感受,自己给自己爱,自我肯定,自我照顾和滋养,而不是去改变别人!