控制不好情绪 我是一个非常控制不了自己情绪的人，通常因为一点小事就会和自己最亲的人或者同事大吵，不管是干嘛在哪都会很容易心情不好。 今天早上因为起床起晚了就和老公闹了点小脾气，不小心他就把我弄掉地上了，他也没有管我也不拉我起来就去洗漱了，后来我就生气发脾气了就把柜子门摔得很大声，他就骂我是不是想死，我也没有搭理他就自己打车去上班了他给我打电话我也没有接，就给我发微信说我是不是想死，我就骂他想死，就把他拉黑名单了，后来他给我发短信说我作使劲作，不作看不死我，我也没有搭理他，知道现在一直没有给他说话也没理他 我改怎么办？
控制不好情绪
我是一个非常控制不了自己情绪的人，通常因为一点小事就会和自己最亲的人或者同事大吵，不管是干嘛在哪都会很容易心情不好。
今天早上因为起床起晚了就和老公闹了点小脾气，不小心他就把我弄掉地上了，他也没有管我也不拉我起来就去洗漱了，后来我就生气发脾气了就把柜子门摔得很大声，他就骂我是不是想死，我也没有搭理他就自己打车去上班了他给我打电话我也没有接，就给我发微信说我是不是想死，我就骂他想死，就把他拉黑名单了，后来他给我发短信说我作使劲作，不作看不死我，我也没有搭理他，知道现在一直没有给他说话也没理他
我改怎么办？
爱发脾气一般来说会倾向于将他人想象成迫害者，因为害怕受伤，所以用愤怒来保护自己，就像青蛙将自己的身体鼓起来一样，我可不是好惹的，别欺负我啊!所以爱发脾气的人首先要消除自己内心的成见，即别人都是迫害者。其实每个人都是有爱心的，即使是受害者(一般受害者容易变成迫害者)他容易迫害他人，可是你如果能镇定而客观地对待他，他也会变镇静的。所以放下受害者的心，用尊重他人和尊重自己(一般受害者自尊会比较低，内心是自卑的)的方式和人相处。一旦发生冲突，让自己和对方冷静，和平地去解决冲突，而非将事态恶化。