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自己总是睡不着,怎么才可以自己独立睡觉

怀孕临近预产期了,和老公在闹离婚,他已经不爱我和宝宝了,天天不回家到处打牌输钱,我能够经济独立却怎么也情感独立不了,总是抱着手机盼着他的消息,一到晚上就睡不着,我知道这样对宝宝不好,但是怎么都睡不着,不知道有什么可以帮助到我,如果我可以独立起来吃好睡好那多好!

余生很贵,善待自己  
王丽的回答
王丽心理咨询师

您是一位准妈妈,想必您已无数次在脑海中想象您的宝宝的样子,您是幸福的,而此时您却饱受着爱人冷落的痛苦,非常理解您的心情,宝宝就要出生了,所有的事放一放,尝试放松自己,我可以用专业帮助您放松,促进睡眠。