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对未知的事情感到不安，常常觉得会有事情要发生，真的不想再这样了，感觉很累
对未知的事恐惧，常常会让自己陷入这样的情绪中，不是怕面对不好的事，而是沉浸在这样的状态下，自己不接受自己在这样的状态中，而感觉到不适，首先尝试接纳这样的情绪，对未知事情感觉不安，接纳它，告诉自己这是正常的，能接纳这样的状态后，自然就放松了。而后者不重要，至于发生什么坦然面对即可。
高兴不起来
对未知的事情感到不安，常常觉得会有事情要发生，真的不想再这样了，感觉很累
对未知的事恐惧，常常会让自己陷入这样的情绪中，不是怕面对不好的事，而是沉浸在这样的状态下，自己不接受自己在这样的状态中，而感觉到不适，首先尝试接纳这样的情绪，对未知事情感觉不安，接纳它，告诉自己这是正常的，能接纳这样的状态后，自然就放松了。而后者不重要，至于发生什么坦然面对即可。