我该怎么改变这种局面？

去年婆媳关系，上升到夫妻矛盾，再上升到两个家庭矛盾，太累了，就像是一场没有硝烟的战争，他们家左右为难我，令我实在难堪，儿女双全本应该是多么好的家庭，丈夫是妈宝男，去年在家里带小孩被嫌弃不上班，不挣钱，支持丈夫创业也好，养小孩也好一直都我付出，我也是会累的，他不但不理解还反咬指责我，他创业不挣钱婆家要求我帮忙还债负担小孩，我选择一个人出来打工，外地工作也不好混，没挣着钱还欠钱来着，想小孩也害怕回去，肯定又是一顿指责，各自流言蜚语指责我不关心小孩，不联系小孩，还各自说一些伤害我父母的话，他们总是有一种不甘心的状态对我，我出来上班，孩子爸现在把店转出去了，也不去上班呆在家里，还是老样子，打麻将，带小孩，摇摇晃晃的不知道在等什么。什么时候是一个头。