壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

我快熬不下去了

每天熬夜熬到很晚,一般凌晨2点左右睡觉
有时候在3点左右醒来,然后就睡不着了
有时还在半夜哭,有的时还想不开,老想拿刀片割自己,,
现在手腕上都是疤,有时想如果血管断了,我就可以死了,,那真的太好了


最近越来越不想和朋友们出去玩,也不怎么想和她们说话
一放学回家就把自己关在房间里,不喜欢太亮
所以我房间一般都是拉着窗帘

有时候老头疼,头疼的睡不着
也没精神,一天也无精打采的,越来越懒散
在班里,一直都是一个人有时候朋友过来和我聊天
我都会随便敷衍敷衍,不怎么想和朋友们聊天

我觉得这个世界上少一个我,也没什么
如果那天想不开了,死了得了
[难过]

。  
陈官钦的回答
陈官钦心理咨询师

每个人活在世上 都有生命赋予的意义,如果因为失眠的原因可以多进行运动,跑步或者瑜伽。睡前喝一杯牛奶都有助睡眠。如果感觉心烦可以找朋友聊聊天。