我这算社交恐惧吗

一个人在公共场合会觉得其他都在很奇怪的盯着我 在不认识甚至认识的一群人面前讲话 会冒手汗 脸红 心跳加快 全身忍不住的发抖 说话结巴 很害怕...甚至在讲话前脑子空白 不知所措 在陌生的环境中 为了掩饰自己的慌张会控制不住面部表情 会一整个脸耷拉下来 看过去很凶 我该怎么办