真的不知道该怎么办了，但是这种感觉真的好... 真的不知道该怎么办了，但是这种感觉真的好难受。大概一个月前，我感受到生活好像很无趣，就算是和我爱的男朋友一起出去吃饭我也觉得好没意思。本来我们5.6两个月是在学校外面租房子住的，但是我们两个人太没有自制力了，在一起的时候一直玩，后来他就说要搬回去，我也答应了。住在一起的最后一个月比较痛苦，他要学习所以每天很晚才回来，大部分时间就是我一个人，第二天早上课程不一样，所以作息时间不一样，我好像一个人度过了很长一段一时间。但是我从小比较缺乏安全感。搬回宿舍以后，我舍友都要考研，每天独来独往，早出晚归，朝六晚十，我才搬回来，一点都不适应，。她们都有防蚊虫的蒙古包，上面有拉链，所以他们起床的时候，声音对我来说有点难受。然后突然有一天，我睡觉起来，觉得我自己好孤单，就是内心油然而生的孤单，不是我自己想象的。再后来过了几天，我开始郁郁寡欢，就是吃着吃着饭就莫名其妙难过起来了，有时候还会心慌，我自己也不知道是为什么。后来上百度知乎，说我可能是抑郁症。再后来这种帖子看多了，我感觉自己真的超级像，我就去医院了，医生检查了说是轻微至轻度抑郁，因此我没有吃药。可是后来我回家以后，好像越来越严重，就是不想吃饭……
真的不知道该怎么办了，但是这种感觉真的好...
真的不知道该怎么办了，但是这种感觉真的好难受。大概一个月前，我感受到生活好像很无趣，就算是和我爱的男朋友一起出去吃饭我也觉得好没意思。本来我们5.6两个月是在学校外面租房子住的，但是我们两个人太没有自制力了，在一起的时候一直玩，后来他就说要搬回去，我也答应了。住在一起的最后一个月比较痛苦，他要学习所以每天很晚才回来，大部分时间就是我一个人，第二天早上课程不一样，所以作息时间不一样，我好像一个人度过了很长一段一时间。但是我从小比较缺乏安全感。搬回宿舍以后，我舍友都要考研，每天独来独往，早出晚归，朝六晚十，我才搬回来，一点都不适应，。她们都有防蚊虫的蒙古包，上面有拉链，所以他们起床的时候，声音对我来说有点难受。然后突然有一天，我睡觉起来，觉得我自己好孤单，就是内心油然而生的孤单，不是我自己想象的。再后来过了几天，我开始郁郁寡欢，就是吃着吃着饭就莫名其妙难过起来了，有时候还会心慌，我自己也不知道是为什么。后来上百度知乎，说我可能是抑郁症。再后来这种帖子看多了，我感觉自己真的超级像，我就去医院了，医生检查了说是轻微至轻度抑郁，因此我没有吃药。可是后来我回家以后，好像越来越严重，就是不想吃饭……
你好，我得指出，医生让你回去自己调节，这其实是一种不太负责任的说法。因为如果自己能调节，应该你已经好很多了，但事实并没有，可以看出，你生活的方方面面都受到了抑郁的困扰，因此，需要通过心理咨询，在心理专家的帮助下，慢慢调节你的情绪，思维和生活状态，你才能真正克服抑郁这个心魔。