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我现在好点了。
加油！为你感到开心。 在我的抑郁情绪来访者中，我常常给他们一个建议，就是：每天运动半小时。散步、瑜伽、跑步、跳舞、球类运动、游泳都可以……反馈也很好。 运动中产生的内腓肽、多巴胺能够有效的对抗抑郁情绪。你可以试试。
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