不知道怎么办。

感觉有点自卑，防备心重，跟不熟的人说话会很紧张，说话语无伦次，跟人总是有距离感，现在孩子3岁该上学了，自己很纠结矛盾，怕我这样会影响孩子。所以不知道怎么办。