身为讨好型人格我很痛苦

我昨天下午刷抖音的时候，看到一个说自己画不好看的视频，我觉得还可以，就评论说挺好看的。我自己突然意识到什么，就哭了。
我是本身哭的时候就不会出声的那种人，然后我妹妹她要进来了，我就抹了把泪，装作和平常一样的样子，她也没发现我哭了。
我下午打QQ飞车的时候，那个手一直抖，我自己平常抖时很快就能控制平复下来。然后我就停不下来，只好把手机举起来玩。
晚上玩火影新时代的时候正好赶上最后一场忍战，我组织里的一个玩家忍不住就和我抱怨了几句这个游戏，我也说了一句，我看QQ的时候他加我好友我也同意了，不过不知道他怎么找到我的。
这些看起来好像挺平常的，但是我自己又不会自我调节，调节的时候又不可能很好的发泄。（然后下面的这些事就是之后的发展了）
我也和父母关系差，有时候经常和父亲吵起来，我当时可能会发病，就不是我的人格了。
但我还是很喜欢他/她的，这是我唯一能一直陪着我的人了，我也不想失去。我记得当时吵的最凶的时候，我隐藏在他的人格之下听到我妈说有必要要带我去看看了，他/她当时居然跟我妈怼起来了，不过我主人格还是出来了一半的。（算是帮凶？）（当时他/她还比较薄弱，后来也没有去就是了）
我有点急了，所以之后就彻底出来了，就恢复了正常嘛，不过还是在吵，架势和刚才一样。
然后我几乎深入骨髓的讨好型人格一直冒出来阻止我，使我几乎让他/她失望（就连写这些事情的时候也有），我不想和他/她吵起来，我后来都没有见过他/她了啊……
虽然似乎是和父母吵架或者非常生气的时候他/她可能会出来了，但我还是好担心啊，请不要消失，请一直陪着我好吗？
我已经孤独了啊……