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我的唯一愿望

☞想忘记过去,重新开始,想变得乐观阳光,不想带着负能量生活。
想变得内心强大,想变得勇敢。

因为过去那些伤心,心碎,不堪回首,绝望的事情我变得没有信心是基本,还有非常胆小害怕,孤僻,容易崩溃。
过去总是沉浸在负能量的环境里,脑子里想的都是怎么死,怎么结束这一切。就像自己陷入泥潭沼泽里,周围阴暗无比。
现在,我想活下去了,我想好好生活下去了。可却发现无法恢复成我所希望的样子。或许从小,一开始我就没有安全感,没有自信心的原因,我做不到自信。我每天微笑,笑着看向我所生活的环境,每天努力让自己安心和开心,每天努力避开不开心的事情。可是,一到问题就马上原形毕露了,一样的害怕,一样的崩溃。
我现在还会偶尔想着死了就解放,有时还会想着自己没有未来。但现在大部分时间我还是会努力去变好,所以我不能半途而废,我要坚持下去,我要对得起爱我的哥哥,支持我的朋友。
别人常常问我我想要什么,我的目的是什么?我知道他们无法理解我的感受,我也难以开口向他们解释的完整,但要什么我很肯定。我想要乐观的心态,勇敢的内心。[温暖]

。。yy  
王子的回答
王子心理咨询师

看到你被负面情绪折磨,也看到你渴望改变的愿望。同时,也看到内心的力量不足。
每天努力让自己安心,开心,很努力的爬出泥潭,却一次次陷进去。你目标明确,但核心问题如何达到目标,而不再让它仅仅是愿望。
比如,你提到“忘记过去,重新开始”其实我们做不到真正的“忘记”反而越想“忘记”越强化那些记忆。所以尝试把“忘记”慢慢调整为“接纳”才能真正重新开始。
加油!