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我天天除了上班，下班就要喝酒，要不，就感觉少点什么，偶尔喝多了，身体难受，就想，以后再也不喝了，可是，好不了两天，我自己就会给自己找各种理由，自己说服自己，又喝，我讨厌现在的自己，想戒酒
感受到你的痛苦、自责，但是有不能很好的控制。明明知道这样喝酒不好，但任然不能很好的控制，知行合一好难。 首先:接纳自己，喝酒背后你的需求是什么，给你带来的“好处”“坏处”分别都是什么?其次:强大内心:相信自己，做出合理的计划和目标，认真执行。其次，找到合理释放的出口，替代喝酒，可以是喜欢的读书、聊天、锻炼身体等等任何健康的方式。最后，找一个爱你可以监督鼓励你的朋友或者老师，鉴证你的变化。
酒是我的一切
我天天除了上班，下班就要喝酒，要不，就感觉少点什么，偶尔喝多了，身体难受，就想，以后再也不喝了，可是，好不了两天，我自己就会给自己找各种理由，自己说服自己，又喝，我讨厌现在的自己，想戒酒
感受到你的痛苦、自责，但是有不能很好的控制。明明知道这样喝酒不好，但任然不能很好的控制，知行合一好难。
首先:接纳自己，喝酒背后你的需求是什么，给你带来的“好处”“坏处”分别都是什么?其次:强大内心:相信自己，做出合理的计划和目标，认真执行。其次，找到合理释放的出口，替代喝酒，可以是喜欢的读书、聊天、锻炼身体等等任何健康的方式。最后，找一个爱你可以监督鼓励你的朋友或者老师，鉴证你的变化。