我该怎么办？ 楼上的邻居搬来后，每天各种声音，他们家人走路跺着走，声音特别大，尤其是晚上十点后和早晨六点到八点之间，现在根本没有机会睡懒觉，正常睡眠都无法保障，有时候睡着了被突然的房顶颤动的声音惊醒，上去提醒过两次，业主群里也说过七八次，但没有任何改善，现在晚上都不想回家，能晚回就尽量晚回，回去以后听到心烦，心慌还生气，感觉自己都有回家恐惧症了，现在每晚要听着楼上没声音了才能安心睡觉，每天处在生气的状态之中……我该怎么办啊？感觉自己都快神经衰弱了
我该怎么办？
楼上的邻居搬来后，每天各种声音，他们家人走路跺着走，声音特别大，尤其是晚上十点后和早晨六点到八点之间，现在根本没有机会睡懒觉，正常睡眠都无法保障，有时候睡着了被突然的房顶颤动的声音惊醒，上去提醒过两次，业主群里也说过七八次，但没有任何改善，现在晚上都不想回家，能晚回就尽量晚回，回去以后听到心烦，心慌还生气，感觉自己都有回家恐惧症了，现在每晚要听着楼上没声音了才能安心睡觉，每天处在生气的状态之中……我该怎么办啊？感觉自己都快神经衰弱了
既然已经多次提醒了，没有效果，说明邻居可能不会改了。你太专注与此事，就会被这件事纠缠住，不是要放下这种情绪，而是要以这种情绪共存，这个情绪是可以存在的，不要让自己逃离这种情绪，或者跟这种情绪对抗。