壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

易哭易暴躁失眠

背景:女生,23岁,有一个男朋友,现待业。
大概四个月前工作得不开心辞职,辞职后因为金钱问题和对象吵架变得严重(以前也会经常吵架),曾经和对象分手过很多次但是都失败,主要还是习惯了对方的存在,自己也心软。但是最后由于吵架加剧,对象经常会骂我一堆难听的话,我都不会反驳,就随他骂,但是我会记着,经常想起就会一直哭。本人现在也待业(有offor但是没去,主要是想提升一下自己的技能及换个就业方向)爸妈在家也会催我找工作。
觉得近期的心情受到对象跟周围的影响,当然还对自己产生了质疑,总感觉有一种压迫感,主要表现在:
1.总是觉得呼吸困难,心里很难受,很难平静下来。
2.很容易哭,想事情的时候能哭一整天。
3.很想睡觉但是失眠情况很严重,闭着眼睛都睡不着,晚上11点躺着可能差不多天亮了才能睡着。
4.没有自杀倾向,但是最近觉得死亡也没那么可怕。
5.对未来没有了向往和期待,或者说少了大部分。
6.很容易暴躁,一些小事就能触发。
7.很难对一件事集中起来,没有耐心。
8.说话速度很快,有时候词语还会错乱。
9.一整天都会觉得很疲倦乏力。
10.食欲减退了很多,体重也下降了不少。

改變  
李笑臻的回答
李笑臻心理咨询师

你给自己整理了十条症状,看来你的心理困扰挺多的。要解决这些问题,你首先要弄清楚,这些问题是原发的,还是继发的?也就是说,是因为你不工作了,导致了这些问题,还是因为这些问题导致了你不能工作了?如果是前者的话,那么你需要尽快去找一份事做,这些问题自然就消失了。如果是后者的话,那么你需要尽快预约心理咨询,把自己的心态调整一下,需要帮助可以联系我。