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心情跌落到呼气困难

最近好像又有点抑郁
感觉做什么事情都喘不过气
心情很低落
不知道为什么要努力
我也劝过自己
努力会变的更好
但是更好有什么意义
活着都没意义

镇定自若的波柔  
李笑臻的回答
李笑臻心理咨询师

你说最近好像有点抑郁,是不是可以理解为之前是好着的?那你是遇到什么事情让你感觉到受挫了吗?当我们感觉灰心的时候,一般可以选择休整一段时间,也可以选择求助,需要帮助可以联系我