藏在心底最深处的恨

小时候我很讨厌妈妈，因为那时候我觉得她对爷爷奶奶不好，我以为会随着时间的流失我会慢慢改变的，可是事实并不是这样的，她从不为我想未来，她觉得女孩子只要嫁个好男人就好了，可我和她的想法总是背道而驰，她很爱弟弟，有时候我会觉得她只是把我当成赚钱的工具，我工作到腰疼只是去休息了一下她也能把我骂醒，我觉得她很势利自私还很喜欢贪小便宜，她总以为她是对的，在我看来那只是外强中干而已，我很讨厌她，刻在骨子里的恨，深深的恨意，总是记得有时候我工作累了睡床上休息一下，她总能把我从1米高的床上拖下来死命的打，好像和我有什么深仇大恨一样，她说过她嫉妒我爸爸对我这样好，现在看到她就觉得心里发毛，深深的厌恶，看到她就觉得她很恶心，有时候她在咒骂我时，我真的很想一刀捅死她，我不喜欢和她说话，觉得厌烦，我喜欢关灯睡觉一个人呆着，或者一个人深夜飙车！我该如何缓解这样的情绪？？？