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我想要一个真正的我!!!!!!

又开始了,或者说根本就没有结束过,总是把目光放到别人身上,总是想要让大家都能看到我,在乎别人对我的看法或解读。总觉得别人做什么都比我好,会无意识的去模仿别人,现在越来越感觉自己太生硬,于人接触太做作,不放松,因为我没有自己,我感觉我是模仿所有人,我不想去想今天我有没有哪里做的不好,会不会别人不喜欢,是不是我这样说话或做事会让对方讨厌我,可是大脑就是这么的不听话,就非得像过电影一样一遍遍的播放白天发生的事,很累。

我想要放松,我需要放松的姿态去和社会接触,我也知道我要把关注度放到自己身上,可我总会不经意就开始关注别人,我活的很累,我活的很紧吧,我想挣脱这些困扰我的东西,但越使劲越困的紧。这是一个恶性循环,越是看见自己的问题越是让我痛苦,我没有办法解决它,它就像影子一样跟着我。
让我越来越不知道自己是什么样的人,越来越不会生活,不会交往,我害怕见生人,因为我不知道用哪一种我和他们接触,太多不是我的我在也身体里。

我只想要一个我,一个真正的我。

未末  
成正国的回答
成正国心理咨询师

谢谢

成正国心理咨询师

(接下面的解答)所以,你做事总是刻求完美,渴望别人对你的关注,尤其在乎别人的评价。明知没有必要,但总是不受意志的控制,内心纠结、苦恼。
自责:当自己尚在犹豫不决,患得患失中不能自拔时,别人果断完成了你本想努力而未完成的事情,你感觉本该降临给你的幸运被别人抢先了。所以,你既嫉妒又羡慕,先是对失去机会自责,继而转化为对良心的拷问、自责。
所有这些心理状态,均有其产生的根源,我们一起来讨论分析,共同成长。期待你的来访,也许会帮到你。

成正国心理咨询师

仔细阅读了你近来所有的心事动态,字里行间透露出你目前真实的心理状态:1.嫉妒。2.自卑。3.完美。4.自责。
首先是嫉妒:其实嫉妒不是情绪状态,而是一种性格(自幼成长过程中逐渐形成并固定下来对现实稳定的态度,以及支这种态度相应的习惯化了的行为方式)特征,是自我内在的自尊,自爱,自信缺陷。在你的潜意识里始终埋藏着自己无价值的信念。当你看到自己不如别人时,嫉妒由心而生,虽有自卑,但并未完全沮丧,有强烈的竞争心,且有相应的努力行为(完全病态的嫉妒者,没有竞争心),但在努力受到挫折和失败时,你有一种不公平感,则产生抱怨,甚至情绪失控,激动发怒,把责任和气愤指向幸运者。所以更准确的说是一种羡妒。
自卑:你对外界的认知模式是不安全、不确定、不自信、不信任。潜意识里埋藏着自己无价值的信念,所以你对人、对事犹豫不决,患得患失,总持怀疑态度,甚至怀疑自己的能力。所以,总想去模伤别人,以获得安全感。
完美:由于自己内在自尊、自爱、自信的缺陷,并伴有强烈对自己的不满,以致对别人的批评特别敏感,过份需要别人的认可和赞许。(字数限制,未完)