控制不住自己脾气

有几次领导叫我干个小活，可是我弄来弄去还是搞杂了，然后领导愤怒了说我是废物然后我就脾气上来了不搭理他。没次早上想起这件事都感觉十分愤怒，我试过平静下来可是怎么也平静不下来想打人杂东西

ydl201907157030 2019年07月15日 19:43 IP属地: 上海

李婷的回答

李婷心理咨询师 IP属地: 山西 2019年07月15日 20:15

很多人都为自己的情绪管理不善，而付出了很大的代价，区别在于，有些人意识到问题并且愿意去改变，有些人，一生跌跌撞撞，都在为这个问题而付出代价。
很明显，我们的情绪管理这一块儿，做的不是特别好，甚至感觉，你的主情绪似乎是愤怒和委屈，而你却束手无措，有没有想过彻底改变呢？

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李婷

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擅长领域：1、个人成长：针对各种情绪的来访者，帮助其了解形成情绪问题的根源及其恶化的原因，不断地走进情绪内部找到其核心问题，把自我先前相互冲突的各个方面，调整到合适的位置，通过系统的建构和修通过程，使访客增强对情绪和行为的理性控制能力，使之成为一个健康，积极，有活力的自己。 2、婚姻情感：擅长应对处理婚恋问题，处理因为家长反对造成的矛盾，婆媳不和造成的心理压力和问题解决，面对恋人有异心，婚内伴侣感情身体性格等不合，该何去何从，如何处理好迷茫关系中的对方和自己的内心。 3、亲子教育：所有的父母都希望培养出优秀的孩子，但在孩子成长过程中，孩子自控力差，注意力不集中，厌学，拖延，抽动，多动和家长交流不畅等问题都很大程度的影响到了孩子的健康发展，专注青少年儿童问题数年，愿与家长一起携手帮助孩子长成最好的他自己。