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近三个月过的像只狗一样 晚上发疯 白天后...

近三个月过的像只狗一样
晚上发疯 白天后悔
每天失眠到凌晨5.6点
以为自己能尽快调整状态
结果越过越混
过得十分不开心也没有发泄口
有一种想死的感觉

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刘佳雪的回答
刘佳雪心理咨询师

看来你被不规律的生活困住了,想摆脱却又摆脱不了。不知道你发生了什么事,但感觉你似乎在发泄,想要用这样的混乱惩罚自己。如果没办法自己摆脱,建议寻求专业帮助。祝好~