因总被冷战离婚，新男友吵架又冷战该怎么办

我俩谈恋爱之前就说了 我受不了冷战 可以分手 但是要跟我说出来 别把我自己扔下不管 不许让我自己睡。结果那天吵架了，他碰巧公司团建，就去团建了没回家，我受不了了。他看我情绪不对立马回来了，甚至道歉跪着求我原谅，安抚我情绪，一晚上没睡，不停过来抱我，我知道他对我很好，可我就是害怕了，怕那种被冷战的感觉，如果那天晚上我没折腾，他就会在外面团建晚上也不回家，可他不回来我就感受不到他对我的关心，我还会发疯的。因为上段婚姻刺激过重，碰到这种事我就不淡定，会发疯，骂人砸东西伤害自己伤害别人，做的事说的话跟平时完全不一样，有毁灭性思想，觉得世界都黑暗了，其实男朋友并没放弃我，就算我折腾他依然选择原谅，他说那个时候只能顺着我，都过去了，没事，他又带我玩散心，可我不信任他了，我怕再出现这种情况，另一方面他那天晚上选择去团建而不是回家陪我，我也伤心了，我该怎么办？看心理医生还是分手啊，继续的话我压力好大，总是会想起，会担心，但是也不想跟他完全不联系，还想要这个朋友，可不是男朋友