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我做了一个决定，其实在决定前我办很犹豫，但是现实已经做了没办法收回了，但是有点后悔，又有点不安，生怕结果会不好怎么，我好想安定下来
你好，你之所以有这样的状况，是因为你存在着一种不合理的认知：后悔。存在这种认知的人，做什么事都会后悔的，自然也会带来一些消极的情。所以，如果要处理好你的这些事情，建议你对自己的这种认知模式进行分析和改善，用比较合理的认知取代这种不合理的认知。
嗯有坏情绪
我做了一个决定，其实在决定前我办很犹豫，但是现实已经做了没办法收回了，但是有点后悔，又有点不安，生怕结果会不好怎么，我好想安定下来
你好，你之所以有这样的状况，是因为你存在着一种不合理的认知：后悔。存在这种认知的人，做什么事都会后悔的，自然也会带来一些消极的情。所以，如果要处理好你的这些事情，建议你对自己的这种认知模式进行分析和改善，用比较合理的认知取代这种不合理的认知。