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想让自己快点好起来，认真投入到自己的生活中去，不想再这样消极自卑的生活下去。
首先要学会将对内的攻击转向对外的攻击，然后重构自己的过往关系，接纳自己建立新的自恋，这是一个完整的人格成长流程
怎么才能缓解抑郁
想让自己快点好起来，认真投入到自己的生活中去，不想再这样消极自卑的生活下去。
首先要学会将对内的攻击转向对外的攻击，然后重构自己的过往关系，接纳自己建立新的自恋，这是一个完整的人格成长流程