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我觉得我没有抑郁。

想去死的时候你们会干什么?
有没有什么好的方法缓解这种念头?
总是自残,夏天穿短袖被看到了,后果很惨。但是这是我唯一觉得能让我快乐的方法。
有什么好的方法能缓解想去死或者悲伤不快乐的念头?
如果再这样下去,我真的要死了。
求。

废墟.  
孟俊霞的回答
孟俊霞心理咨询师

不要用别人的错误惩罚自己,为自己的开心买单,