情商低怎么办

情商低怎么破啊？一直以来因为情商低好像吃了不少苦我到底该怎么办？很是苦恼

小白 2019年07月19日 04:29 IP属地: 江苏

李婷的回答

李婷心理咨询师 IP属地: 山西 2019年07月19日 08:21

情商具体来说，一般指的是情绪管理的智商，它不像智力那样，比较难以改变，情商相对而言是比较好学习和训练的。找到相应的方法和技巧，学习识别情绪本身，锻炼情绪纾解的能力，表达自我情绪的能力，激励自己情绪的能力，你很快就会有突破的。

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李婷

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擅长领域：1、个人成长：针对各种情绪的来访者，帮助其了解形成情绪问题的根源及其恶化的原因，不断地走进情绪内部找到其核心问题，把自我先前相互冲突的各个方面，调整到合适的位置，通过系统的建构和修通过程，使访客增强对情绪和行为的理性控制能力，使之成为一个健康，积极，有活力的自己。 2、婚姻情感：擅长应对处理婚恋问题，处理因为家长反对造成的矛盾，婆媳不和造成的心理压力和问题解决，面对恋人有异心，婚内伴侣感情身体性格等不合，该何去何从，如何处理好迷茫关系中的对方和自己的内心。 3、亲子教育：所有的父母都希望培养出优秀的孩子，但在孩子成长过程中，孩子自控力差，注意力不集中，厌学，拖延，抽动，多动和家长交流不畅等问题都很大程度的影响到了孩子的健康发展，专注青少年儿童问题数年，愿与家长一起携手帮助孩子长成最好的他自己。