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内心很难受，没有什么外在动力能改善
有时候改变来自外在动力，有时候改变来自内在动力，有时候改变仅仅需要一个启动动作。 关键你想要改变什么，被什么卡住了，只有找到这些，我们才有可能真正动起来。 比如我之前的一位来访者，他以为自己是拖延症，根本改变不了，后来发现却是启动困难，举个例子，他想要好身材，却太懒了，不想运动，后来咨询中发现，只要能够站在跑步机上，他都是可以运动半小时到一小时的，他的问题在于如何站到跑步机上。 有时候分析问题，找到根源，细化内容，其实改变，并不一定需要很大的外在动力或者内在动力的，有时候就是一个动作，一句话，一个小小的改变，都会会带来很大的不同。然后量变带来质变，一步一步走下去，慢慢你就会发现自己不一样了。
有点压抑，生活不顺
内心很难受，没有什么外在动力能改善
有时候改变来自外在动力，有时候改变来自内在动力，有时候改变仅仅需要一个启动动作。
关键你想要改变什么，被什么卡住了，只有找到这些，我们才有可能真正动起来。
比如我之前的一位来访者，他以为自己是拖延症，根本改变不了，后来发现却是启动困难，举个例子，他想要好身材，却太懒了，不想运动，后来咨询中发现，只要能够站在跑步机上，他都是可以运动半小时到一小时的，他的问题在于如何站到跑步机上。
有时候分析问题，找到根源，细化内容，其实改变，并不一定需要很大的外在动力或者内在动力的，有时候就是一个动作，一句话，一个小小的改变，都会会带来很大的不同。然后量变带来质变，一步一步走下去，慢慢你就会发现自己不一样了。