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总是说我现在生活好了不愁吃不愁吃,一天想...

总是说我现在生活好了不愁吃不愁吃,一天想多了,我也这么觉得我有时候神经病啊!可是我就是看不到乐观的一面,还要装出来很开心,因为我害怕他们说我作, ……怎么办?连我家人都不理解我

sunshinezhze  
刘佳雪的回答
刘佳雪心理咨询师

你希望被家人看到,希望情绪被理解,这样的需求很正常,不用自责。如果他们看不到,你就需要学会表达情感。我们中国人的情感都比较内敛,父母通常不善于表达情感,所以孩子也得到了一样的教育。不能改变他们,就先改变自己,不要压抑情绪,说出来吧!