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有什么办法忘了他?

最近失眠想起他,听音乐想起他,走路想起他,心情不好想起他,看某些电视看视频我都会联想到他,晚上做梦梦到他,,,,我觉得太可怕了,,,想到他我就心情沉重,特别失落,,,怎么忘了他?

多愁善感  
刘佳雪的回答
刘佳雪心理咨询师

似乎你处于失恋的情绪中无法摆脱,脑子里总是前任的影子。不知道你们是为什么分开,每种情况的应对方法是不一样的,但有一个共同点,就是朝前看,多想想自己的未来。祝好!